2014年1月2日木曜日

お正月スペシャル!

2014年 スタート!


お正月休みの運動不足解消に
エクササイズを動画にアップしました!!


見てマネするだけで
結構いい汗かけます。

大きなポイントは二つ
1、全身でのびのび行う。
2、呼吸を続ける。

鏡のようになっているので
そのまま向かい合って行えます。

今年も出会いを大切に
気持ちよいダンス、気持ちよいエクササイズをお届けしたいと思います。
心も体も美しく、一緒に楽しんでいきましょう!
どうぞよろしくお願いいたします!

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