2014年12月12日金曜日

寒い冬も日本で活動中!

私の苦手な寒い季節がやってきました。

いつもなら暑い暑いブラジルへ飛んでいったりするのですが
今年は元気に日本で活動しています!

来年からの新しいクラスが本格スタートの前に
年内からホップ ステップ ジャンプで
体をあたためていきましょう!

12/16, 23(火)2日間限定の特別企画

なんとYogaとLatin Dance Exerciseがいっしょに受けられます。
しかも500円で!しかも外苑前で!

10:00-11:00 はじめてのヨガ

講師:橘 アリー先生
<脱力>にフォーカスした、ハタヨガをベースにしたオリジナルヨガです。
といっても、難しいことは置いといて、「お家でできそうだけど、1人ではなかなかやらない」気持ちいいストレッチや、ちょっとした筋トレ。。。”はじめての方”にもとても取り組みやすい内容です。体がほぐれると、心もほぐれますよ〜!

定員8名(ヨガマット無料レンタル)

11:10-12:00 ラテンダンス エクササイズ

講師:れいこ
サルサやサンバの音楽で楽しく体を動かします。そして、スポーツクラブでは教えてくれないちょっと気になる”ダンスの基本ステップ”を丁寧に紹介します。
どんなに運動不足でも、体が固くても、リズム音痴でも参加できます。
はじめての方も大歓迎!寒い冬に負けない、ホットな心と体をづくりをめざします。



おしゃれなキラー通りの”オアシス”になりたい。
”結果”だけでなく、”過程”を楽しめる。
地域密着型。
そんなスタジオで
ヨガとラテンダンスエクササイズのクラスを開講します。

詳細とお申し込みはこちらから

今回は女性限定です。
が、男性からのお問い合わせも受付中です。
ご希望さえあれば、開講いたします!!
お気軽にメールにて連絡くださいませ!



なんと私の母も”はじめてのヨガ”を体験しちゃいました。
体が固かったり、膝が痛かったりしてるのですが、
気持ちよ〜くできました!


電気を消すとこんな落ち着いた雰囲気になります。。。

最後に

私は背中で勝負です?!

みんな来てね









2014年11月3日月曜日

楽しい!新しい!トロピカルダンス親子交流会 at Miraie

こんな素敵なレッスン初めてです。


シェア時代の家族とゲストの一軒家  Miraie

http://miraie.info

オーナーさんのご協力で、
遊び心たっぷり、私の大好きなハンモック、そしてキッチンのあるリビングで!
ダンスとクッキングをいっしょに楽しめるイベントを企画しました。

「メレンゲ」という音楽とダンスを楽しみながら、クッキングにも挑戦します。


メレンゲとは・・・
ドミニカ生まれのの音楽とダンスです。
シャカシャカと聞こえるリズムが特徴的で、メレンゲを泡立てる音に似ていることから
「メレンゲ」と呼ばれています。
ダンスは、ペアで踊ります。歩くように踏むステップはとてもシンプルです。
ステップを踏みながら、手をつないで近づいたり離れたり、回ったり。
お互いの動きが次の動きを生み出します。
まるであやとりのように!
子どもから大人まで楽しめます。


レッスンというと、どうしても緊張してしまいますが
生活の中にダンスや音楽を取り入れて、
子どもたちと共有し、感性をどんどん刺激していきたいと思っています。

私にとっても初めての挑戦です。とてもドキドキワクワクです!

素敵な時間を共有しましょう。

<イベント詳細>


日時:2014年11月16日 (日) 15:00-16:30
参加費:1組 2500円  クッキング材料費込み
場所:Miraie
http://miraie.info定員:6組
完全予約制:ご予約はreiko.cooc@gmail.com
内容:親子で楽しめる”メレンゲ”ダンスに挑戦&メレンゲを使ってふかふかホットケーキを作ります。








さてさて、当日はどんなダンスが生まれ、どんなホットケーキができるのでしょうか?
記念すべき第一回!お楽しみに!

ご予約お問い合わせはこちら
reiko.coco@gmail.com




2014年10月23日木曜日

今夜は蒲田 ズンバ

今夜は蒲田で
ズンバ やります。

サークル感覚で気がるにいらしてください!!

1回 60分1500円
19:30-20:30
単発受講Okです。
蒲田駅から徒歩5分
一心柔術アカデミーの道場で行っています。
道場には、足に優しいマットが敷いてあるので裸足でレッスンしています。
レッスンの前後にはゴロゴロストレッチタイム有り。

親子で参加いただけます。
その場合は、親子で2000円です。

私の大好きな
サンバ、サルサ、バチャータ、メレンゲ、などなど、ラテンのリズムで
盛り上がろう!!

寒さなんか吹き飛ばせ〜!!

2014年10月21日火曜日

ありがとう!サルサ

10月は、出会いと別れの季節。

先週火曜日、根岸の社会教育センターで行っていたサルサクラスが終わりました。

毎週火曜日の夜に行っていた
6回コースのクラスです。
たくさんの方にご参加いただきました。
前回の根岸のクラスからのリピーターさんにも、お会いできてとても嬉しかったです。

今回は、6回という短い期間でしたが、
私の想像以上に、楽しく上達!!
みなさんの笑顔が忘れられません。

そんな、下町パワー大好きです。

体の動かし方を身につけるため
スニーカーでの参加を推進しておりますが、
心は紳士淑女。のダンスです。

テクニックだけではなく
基礎知識や、大切なコンセプト。
忘れないでくださいね!









2014年10月17日金曜日

ありがとう ズンバ!!

久しぶりの投稿です。

今日は、1年間お世話になったズンバクラス最終回でした。

昨年10月から始まった大型スポーツクラブでの初めてのズンバ。

緊張、緊張、大緊張の連続でしたが
本当に参加者の皆さんのおかげで
続けることができました。

ありがとう!って伝えたくて〜🎵

今日もズンバ がんばりました!!

どんな時も、笑顔!
悲しい時も、辛いときも、落ち込んだ時も、
もちろん 嬉しいときも、
笑顔になれる!

それが、私の伝えたいラテンの力。
音楽の力、ダンスの力。

ズンバを通して、みなさんと共有できたことに、本当に感謝しています。

離ればなれになっても、忘れないでね!!

レッスンでは、素敵な人生の先輩方にお会いできました。
私も
八十歳になっても、続けられるかしら⁈

さらにパワーアップできるよう
次のステージでがんばります!!

一期一会

その言葉がジワジワ染み込んできました。
もう会えないかもしれない。

でも、きっとまた会える!そう思ってます。


長い間 レッスンにご参加いただき
ありがとうございました。

スタッフのみなさまにも
感謝しております。

ご意見、ご要望、感想など
ぜひぜひお気軽にご連絡ください。


reiko.coco@gmail.com















2014年7月16日水曜日

元気の出るダンス!おもしろダンス教室

ついに私の大好きな夏到来!!キター^^

そして、キッズダンス教室も各地で開催!!

なんと「玉川高島屋カルチャースクール」に登場いたします!!

きっかけはこのブログでした。
”学校教育ダンス”にいち早く注目していただき
夏休み子ども教室のひとつとして採用となりました。

さて、どんなダンスするのでしょうか???

今、大人気の「アナと雪の女王」からあの曲をオリジナルアレンジにしました。
アップテンポなパートもあり、男の子も大歓迎!



みんなで踊ると楽しいよ〜〜!!

日時 2014/7/25 8/1, 8 (金) 17:30-18:20
料金 6156円(税込み 3回分) 
 ※単発でも受講可能です。お気軽にお問い合わせください。
会場 コミュニティクラブ たまがわ
住所 東京都世田谷区玉川2丁目24−12

駐車場のご利用

受講日には、玉川高島屋ショッピングセンターの駐車場がご利用いただけます。
ご利用時間  9:30~23:00
会員は1日3時間まで無料です。

電車でのアクセス

東急田園都市線/東急大井町線  「二子玉川駅」下車
西口(国道246号方面)徒歩約2分

お申し込み詳細はこちらから
コミュニティクラブたまがわ

2014年6月13日金曜日

表参道教室のご案内:「ようかい体操第一」踊っちゃおう!

6月14日 土曜日 13:30-14:30 と 14:50-15:50
おもしろダンス教室「ようかい体操第一」を踊っちゃおう!
の教室への道案内です。

<住所>
東京都東京都渋谷区神宮前4-3-15
ビル名:東京セントラル表参道 204号室(建物の構造上、建物に入るとそのまま2階です。)

表参道駅A2 出口から徒歩5分。
駅から近く大変便利な会場ですが、入り口が二つあり
はじめての方は迷いやすいです。

裏口のほうが駅から近いのですが、人も車も多い道を通るため
はじめての方は、表口からいらしてください。

<表口への行き方>

①表参道駅A2出口をでたら







アップルショップを右手に直進し、ベネトンを目指します。

※注意:途中の原二本道りは曲がりません。(車も人も多くて大変!)
ベネトンの角を曲がって、まっすぐ20メートルほどで到着です。
右側にある建物です。
建物の構造上、入るとそのまま2階になります。
直進し、突き当たりを左へ。
廊下左側にある
204号室が教室になります。

<外苑前方面からいらっしゃる方へ>
裏口はこちらです。


工事の脇を直進します。
突き当たり(階段の奥)の扉を入ると、そのまま2階になります。
正面が<原流院>という整体のお部屋になります。
右手に進むと右側に204号室がございます。


迷った方はすぐにお電話ください!
→レッスン開始後は出られない場合がございます。
時間にゆとりを持っておこしください。

それでは
当日お会いできるのを楽しみにしています!






2014年4月16日水曜日

ズンバってなあに?

4月 何か新しいことをはじめたい季節ですね。

各教室のお問い合わせが多くなっています!
ぜひご予約はお早めに。
さて、今回はあらためて私の行っているズンバを紹介したいと思います。

ズンバの
誰とでも(とくにダンスに抵抗のある方やあきらめていた方)
音楽を共有して楽しめるコンセプトに共感し
毎回楽しくレッスンさせていただいています。

そして、これからも盛り上げていきたいと思います!
そんな
ズンバのことあらためてご紹介します。

ZUMBA と書いてズンバと読みます!

ダンスや音楽のジャンルではなく

ダンスみたいなフィットネス(健康の維持、増進を目的とした運動)・エクササイズ(肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な運動)です!



Q1. エアロビクスとどこが違うの?

音楽を使った有酸素運動なので、基本は同じです!

エアロビクスは有酸素運動のこと。スポーツジムなどのエアロビクスは正式にはエアロビクスダンス→音楽にあわせて行う有酸素運動となります。

大きく異なるの、ズンバは音楽を大事にするところ!
音楽を最重要項目として動きが決まっているので、左右不対象だったり
回数が不規則だったりします。
面白さと難しさの原点もココにあり!!

エアロビクスの場合は、動きを先に決めるのでどんな曲でも同じ動きで行えますが、
ズンバの場合は、曲にあわせて動きを決めるので、まさに振付け!
曲によって動きが異なります。

Q2. ダンスとどこが違うの?

音楽にあわせて体を動かすので、基本は同じです!

でも、あくまでも健康維持目的の運動なので各ジャンルに含まれないステップや
運動の要素が強い動き(スクワット、ストレッチなど)も振り付けに採用されます。

また、それぞれのジャンルのステップ上達のための解説はありません!

音楽を聞いて、楽しむ!
楽しいから続ける!

その結果
自然と体力と筋力がついてきます!



Q3.どんな曲で行うの?

サルサ、サンバ、クンビア、メレンゲ、レゲエ、ポップ、アラビック、ジャズ、フラメンコ、アフリカン、ディスコなど。
ワールドミュージックとくに中南米(ラテンとブラジル)系の
ノリノリの曲が多いです。
一度は聞いたことがあるような有名な曲でも踊れます。
ウォーミングアップから、クールダウンまで、パーティ気分で楽しめます。


Q4.どんな方が参加してるの?
ダンサーのためのプログラムではなく、みんなのためのプログラムです。
子どもから大人(80歳以上のかた!)までご参加いただいています。
また、とてもうれしいことに、耳の不自由な方、日本で働く外国人の方にも各地で楽しんでいただいています。

言葉を超えて、感じて、楽しんで!!
<教室紹介>
 毎週木曜日 19:30-20:30 一心柔術アカデミー
 毎週水曜 金曜 10:10-11:00 ファースト・ダンス・レボリューション
  ★金曜日は女性限定クラスです。







2014年3月25日火曜日

どうしてダンスは恥ずかしいの?

ダンスを踊ること=恥ずかしい

という方が多いと思います。
私もそうでした。

音楽が流れて、自然と体が動いちゃう。
カラオケにいって、手拍子したり。
ライブにいって、ジャンプ!
など、音楽とダンスは日常のいろんな場面にあるのに
いざ「踊る」となると恥ずかしいのはなぜでしょう?

わたしの答えはズバリ
『踊る』=『コミュニケーション』だから!

ダンスは自分から発して、相手に伝わるもの。
人に見せるためのダンスパフォーマンスに限らず、
ひとりひとりのダンスは、発信されている。

その結果、うまく伝わらなかったり、無視されたら、笑われたら、
悲しい・・・恥ずかしい・・・

その気持ちわかります!!

ですから、
はっきり言って踊りに興味がない方、見てる方が好きな方
それももちろんOKです!


でも、マイナスのイメージを持って
踊るのをためらっていたら、もったいない。


「踊りたいな」って少しでも思ったら
発想を転換していきましょう!

そのためには
安心してダンスにトライできる環境づくりがとても大切だと思います。
環境が整っていれば、子どもも大人も
すくすくダンス人に育っていけるはず。


ダンスが恥ずかしいと感じている方には
テクニックより、楽しさ、面白さをご紹介します。
同じ音楽を共有し、一体感を感じたり、
リズムとステップのルーツを学んだり
それぞれの興味ある部分から
コミュニケーションできるダンスの楽しさをお伝えします。


どんなダンスであっても、心から楽しんでいたり、一生懸命だったり、夢中になっている姿は、周りの人に感動や喜びを与える力があると思います。
そして、相手と自分の評価ではなくて、感じて踊ることができると
何よりも自分が、ハッピーになれます。


たくさんの人と
ダンスのすばらしさを
共有したいです。






















2014年3月12日水曜日

リズム感トレーニング「Let's Dance!」 3月16日(日)16:00−17:00

毎月 第三日曜日に行っているイベントレッスンのお知らせです。

先月は、サンバのリズムにトライしました。
実際の演奏でつかっているガンザを持って
音を出してみました。
シャカシャカと振って音を出す楽器のイメージで体もフリフリ。
速いテンポもイメージを持って踊るとスムーズに動けます。

モデルウォークにも挑戦しました。
リズムにのって格好良く歩いて、ポーズ。
バランスとリズム感を鍛えます。
次回3月でも、このモデルウォークは継続していきます。
継続は力なり!
最初は恥ずかしいかもしれないけれど
だんだんと
気持ちよく歩く、のびのび動く、自分の好きなポーズで表現!できるようになります。

3月は、「グルグルねじまきダンス」に挑戦です。
振り付けには、細かい手の動きが入っていますが
ゆっくり練習するので、初めての方も安心してご参加いただけます。

ご予約まだまだ受付中です。
下記に詳細ございます。
最後にご予約ページをクリック!!

リズム感トレーニング「Let's Dance!」
場所:高田馬場 シチズンプラザ B館4階 Aスタジオ
日時:2014年3月16日(日) 16:00−17:00
参加費:2000円
対象:年中〜小学生
ご予約ページのリンクはこちらです↓

鏡付きの広いお部屋でのびのび動けます。
保護者の方の見学や、レッスン中のビデオ撮影もOK(個人使用のみ)

★それではスタジオお会いできるのを楽しみにしています★
前回の様子:モデルウォーク&ポーズ!!

2014年3月3日月曜日

学校 体育 ダンス これからこうなる!

小学校と中学校の体育指導に”ダンス”が追加され
ダンスブーム到来!!

ダンスに全く関係なかった企業が
キッズダンスイベントを企画したり、CMに使ったり
習い事の特集のムック本でもダンスは大きく取り上げられました。

さてさて、その実態は!

小学校や中学校の体育の場面では
なかなか”かっこいい、楽しい”ダンスの授業はスタートしていないようです。

ですが、きっと(必ず?!)やってきます!
今大学に通っている”先生の卵”のみなさんは、ダンスに慣れ親しんだ世代です。
その世代のみなさんが、先生になったとき
ダンスはもっと身近に自然に授業に取り入れられるのではないでしょうか。

ではあらためて
教育の場面で、ダンスに求められているものは何でしょうか?

それは、いろんなダンスのテクニックではなく
フィジカル面では
・リズム感、バランス感覚、柔軟性など
メンタル面では
・表現力、想像力、助け合い、工夫、リーダーシップ、協調性など

勉強や体操と同じく”生きる力”の育成です。

ですから、テレビなどの影響で
ダンスといえば”ヒップホップ”や”ストリートダンス”が大変注目されていますが
実際は、そのジャンルにとらわれる必要はないのです。

ダンスは特別なものではありません。
誰にでもできる自己表現のひとつです。

ですから
「ダンスなんて恥ずかしい。」「恥ずかしいからできない。」
という気持ちを少しでも解消していただきたいです。

「あれ?!ダンスっておもしろい!」
「あれ?!ダンスって楽しい!」

そんな気持ちになれる授業(レッスン)を
これから先生になるみなさんにおこなっていただきたいと思っています。

そして、私も!!
ダンスをもっと身近に感じて、楽しんで、生きる力の源になるように。
子どもでも大人でも、初めてのことにトライするときは
勇気がいると思います。
ワクワク・ドキドキしながら
ダンスに向かって一歩踏み出すお手伝いをいたします!














2014年2月13日木曜日

2月の高田馬場キッズダンス教室 太鼓作りました!

久しぶりの更新になりました!

2月16日(第三日曜日)
高田馬場シチズンプラザで行っているダンスクラス
まだご予約間に合います!

16:00-17:00 高田馬場シチズンプラザ B館4階 Aスタジオ
対象:年中〜小学生
料金:2000円
鏡付きの広いスタジオで、思いっきり動きます。
完全予約制ですので、ご予約お願いします。
「Let's Dance! はじめてのダンス」


今回は手作りの太鼓やガンザ(シェイカー)を使って
サンバのリズムを楽しみましょう!
サンバはブラジル生まれの音楽です。

ちょうど日本の反対側にあるブラジルは今が夏真っ盛り。
そして、2月から3月はカーニバルの季節でもあります。

朝から晩まで踊り続けるカーニバルとサンバのパワーを私も体験してきました。
パレードが町中で起こり、小さいものから大きいものまでさまざまです。
そして、どのパレードでも共通しているものは
参加している一人一人の笑顔。みんな200%!!
「今日の主役は自分!!カーニバルの日は特別!」
その一瞬にかける情熱に感動しました。
そんな明るく、情熱的なブラジルのサンバをお届けします!!

太鼓職人になりました!




2014年1月22日水曜日

ズンバ 蒲田のブラジル柔術道場で盛り上がる!

1月16日(木)はじめての柔術道場でのズンバレッスンは
とっても盛り上がりました!!楽しかった♪
ご参加いただいたみなさまありがとうございました!!



はじめてのブラジル道場でのズンバクラスでしたが
マットの心地よさに感動です。
裸足で元気よく踊りまくり!!

窓ガラスが外との気温差で結露するくらい。
寒いの苦手な私も、自分から熱を放射!
今週もがんばりましょ〜!!
予約不要・現地集合です!!体験1,000円
★こっそり教えちゃう→月曜日のブラジリアン・ヨガクラスもおすすめです★

蒲田レッスン詳細はこちらから

明治神宮教室ズンバはこちらから
親子・おとなクラスあります!

2014年1月15日水曜日

ズンバ 新クラススタート!1/16 (木)蒲田

昨年11月、ズンバカンファレンスに参加して
創設者ベト先生のワークショップを受けてきました。

1000人近い人たちがズンバを楽しんでいる
圧巻のイベントでした。

あらためてベト先生のポリシーに共感し
ズンバがんばろう♪と思ったのでした。

というわけで、

1/16(木)19:30-20:30 新しいズンバクラススタートです!
蒲田駅から徒歩3分 一心柔術アカデミーにて。
たっぷり60分!!
体験料金1,000円(通常1500円)です。
単発受講OKなので、受けたいときに受けられます!

持ち物:
・動きやすい服装(汗をかきますので、着替えをお持ちください)
・タオル
・水分(道場でお水、サプリなど販売もしております)

更衣室、シャワー室ございます。
レベルは、初心者から経験者までオールレベル。
上手なダンサーではなく、気持ちよく、楽しく、体を動かすクラスです。
安心してご参加ください。

昨年からブラジリアン・ヨガでお世話になっている
一心柔術アカデミーで行うズンバ!

魅力は、裸足で行うこと。
柔術で使用しているマットを敷き詰められたスペースで行います。
裸足でも足や膝への負担が無く、しっかりと地面を踏ん張って
のびのびからだを動かしましょう。
予約不要!現地集合です!!
目印は動画の看板です!


お問い合わせ
電話080-7013-2367
またはメールにて
reiko.coco@gmail.com






2014年1月14日火曜日

1月の「はじめてのダンス」は19日(日)

大好評の「はじめてのダンス」高田馬場教室

昨年12月はクリスマスソングからはじまり
ヒップホップでランニングマン。
そして、メインは
チャチャのリズムで探検隊ダンスに挑戦しました。

動物を探しにジャンルの奥地へ。
空を見上げて、草をかきわけて、進んだ先には
フラミンゴ、ゾウさん、おサルさん。
みんなで楽しく、元気よく、動物になりきりました!!!


 使用した曲はこちら!

ステップが難しいものもありましたが
先生や上手なお友達の動きをよ〜〜く見て
物まねするとできるようになりました!

<1月のレッスン情報>
1月19日(日) 16:00−17:00 高田馬場シチズンプラザ  B館4階
料金:2000円
対象:年中さん〜小学校6年生

ご予約はこちらから
ネットお申し込み24時間受付中!

★1月のテーマは、みんなで”おいしいジューズを作りましょう!”
オレンジをしぼって、リンゴをしぼって、ミックスしたら
おいしいジュースのできあがり♪たくさん飲んで元気もりもり♪
さてどんなダンスかな???お楽しみに!!!


2014年1月7日火曜日

おすすめシューズ!その2

ダンスレッスンに向いているシューズをご紹介します。

女性も男性も、ヒールの無いものをおすすめします。
なぜなら、自然な動きを身につけることが一番大切だからです。
もちろんドレスアップする場合には、
ヒールのあるシューズで踊る場面もあると思います。
ですが、健康、安全、上達のために
ヒールのない、柔らかいシューズで練習しましょう!

ジャンルとしては
「ジャズダンス」もしくは「バレエ」「ジム用」シューズになります。
ジャズダンスシューズにはスニーカータイプもありますが
スニーカータイプはサポート力はありますが、練習には不向きなので今回はNGです。

「サルサ」というと、ヒールの高いシューズ(サンダルなど)が登場しますのでご注意ください。


その①チャコット JBシューズ 3189-02003
ダンスを気軽るに始めるの最適です。
3000円未満で購入できます。
色も黒、赤、白ベージュと選べます。
靴底はすべりにくいゴムになっています。

8,925円から(取り扱い:チャコット)
スタンダードなジャズダンスシューズです。
色は、白、黒、ベージュと選べます。
靴の底はレザー(皮)、ラバー(ゴム)が選べます。
ゴムがおすすめです。

そのほかのブランド(チャコットオリジナル、ブロック、サンシャ、カペジオ)で購入するときも
次のポイントは忘れずにチェックしてくださいね!
・フルラバーソール (靴底全面にゴムがついているもの)
・ヒールが低いもの (1センチくらいのものはOK)
・皮がやわらかいもの


バレエシューズで検索すると
ネット980円で購入できます!
店舗でも1,000円くらい。
でも滑りやすかったり、足の形に合わなかったり・・・
安くても使いにくかったら意味が無い。

そんなときは
滑り止め付き5本指ソックスからスタートしましょう!
フィットネスやマラソンなど、さまざまなスポーツで
今、最新の靴下は5本指で滑り止めが付いている!

1300円前後で送料込で販売中!
TOESOX トゥソックス 滑り止め付き 5ソックス
1380円


その他の靴下情報!
★Tabio 滑り止めが取れやすい。
CROSSPROクロスプロ  全面滑り止め。プチプチが無くてよい。
★adidas(アディダス) 足裏と靴下がすべる。


ぜひぜひ快適なダンスライフのために
良い靴下、良いシューズをそろえましょう!










おすすめシューズ!その1

健康、安全、そして上達のために
おすすめシューズご紹介します!!

その①


ビブラム ファイブフィンガーズ
http://www.barefootinc.jp

そのなかでもおすすめのシリーズ
CLASSIC FRESCA
http://www.barefootinc.jp/ec/products/list.php?category_id=51

取り扱い店舗 アートスポーツ
http://www.art-sports.jp/


ズンバにもダンスにも最適な5本指シューズです。
裸足の感覚でありながら、足の裏をしっかりサポートしてくれます。
☆良い点
踏ん張れる。指先までしっかり使える。足の裏のバネを感じられる。
★気になる点
慣れるまでは、履くのに時間がかかります。
また、運動不足気味の方は疲労感が大きくなるかもしれません。
慣れてくるとどちらも解決できます!

インターネット購入がお得かもしれませんが
必ず、買う前に履いみてサイズを確かめてくださいね。





2014年1月5日日曜日

ファースト・ダンス・レボリューション!

2014年1月から
新企画「ファースト・ダンス・レボリューション」が始動します!!
昨年から温めてきたこの企画。

念願の子どもダンスクラスを中心に、
親子クラス、ズンバ、ブラジリアン・ヨガ など
これまでになかった
”楽しく、気持ちいい”ダンス&エクササイズを提供いたします!!

第1弾!!
場所も便利な、明治神宮教室(銀座線 外苑前駅から徒歩7分)
入会金不要で単発OK!
少人数制で安心クラスです。

<レッスン詳細>
1/14(火)スタート!


火曜・木曜
10:1510:45 ママ&キッズ (ズンバ)クラス
10:5011:20 ママ&キッズ(ブラジリアン・ヨガ)クラス

水曜・金曜
10:1011:00 おとな (ズンバ) クラス
11:1012:00 おとな(ブラジリアン・ヨガ&サルサ・サンバ)クラス



クラス詳細
ママ&キッズクラスは
1歳から3歳までのお子様とお母さんが一緒に参加できるクラスです。

ズンバ
では音楽と一緒に体を動かしながら
リズム感やバランス感覚を身につけましょう!
簡単な振付けにも挑戦します!

ブラジリアン・ヨガとは
大地(床)との繋がりを感じ、
親子クラスではスキンシップを大切にしながら行う
ストレッチ&エクササイズです。
呼吸と体の動きを連動させて、心も体ものびのびリフレッシュ。
なんといっても、楽しい&おもしろい、体がワクワク、よろこびます。
ぜひ体感していただきたい!!
 
ブラジリアンヨガの道場は蒲田にあります。



料金システム オープン記念料金(2014年3/14まで)

  • 体験料金 500            通常料金1,500 円 (1日2クラス受講できます)
  • 1日1クラス 1,000      通常料金1,800円
  • 1日2クラス 2,000      通常料金3,000円

ママ&キッズクラスは 30分1クラス
おとなクラスは 50分1クラス


■ご予約について・キャンセルについて
少人数で丁寧なレッスンを行います。前日 20:00 までにご予約ください。
  <キャンセルポリシー>※内容の確認お願いします。
チケットをお持ちの方:当日ご連絡なくお休みの場合、1 回分利用とさせていただきます。 単発でご予約の方:当日ご連絡なくお休みの場合キャンセル料 1000 円発生いたします。
ご注意ください。
page2image31072 page2image31232 page2image31392
page3image1344
■レッスン会場
住所 東京都渋谷区神宮前3-35-8ハニービル地下1階
   おたふく寺子屋
交通 銀座線「外苑前」徒歩7分 JR山手線「原宿駅」徒歩13分 ハチ公バス「神宮前3丁目」目の前
>>詳しい地図はこちら

■持ち物

  1. 運動が出来る服装(更衣室ございます) 
  2. ソックス (運動シューズは使用しません。素足またはソックスをご用意ください。推奨:裏に滑 り止めがついた5本指ソックス)
  3. 飲料
  4. 汗拭き用のタオル
  5. バスタオル1枚(ブラジリアン・ヨガ参加の方) 



お申し込み・お問い合わせは
下記までお願いいたします。

reiko.coco@gmail.com

もしくは

サイトのお問い合わせフォームをご利用ください。